« 今日の買い物 アンプレース40、フラッドラッシュ®アクティブスキンTM ロングスリーブやら。。 | トップページ | »

2012.02.27

東京マラソン2012  リベンジならず。。。

東京マラソン2012に eーランニングの仲間の古芝さん、近安さんと一緒に出場してきました。


よっちゃんは、3時間05分45秒でした! 去年の3時間00分05秒、6秒のリベンジを果たすために挑みましたが、壁に跳ね返えされました。


2月26日 東京マラソン2012 走ってきました。

目標は、去年の東京マラソン2012の記録 3時間00分05秒、
サブスリーまで6秒足らず。。。6秒ののリベンジを果たす!


闘いは終わりました。東京マラソン2012の記録は
3時間05分49秒 


今回も3時間の壁に跳ね返されました。。。

昨年、5月~12月中旬までTTコースという研修に集中していたため、8ヶ月間運動から遠ざかっていました。
12月中旬から0から始動です。体が重いねー。頭がかしこくなって重くなったかも(笑)


マラソンの目標は東京マラソン2012だったので2カ月後に向けてダイエットと基礎体力向上を開始しましたが
1月中旬に六甲全山縦走56kmを行ったときに、右脚が炎症。2週間程度、休養を余儀なくされました。

1月29日の大阪ハーフマラソンに復活をかけて出場。脚の痛みが出るかわからないので、のんびり走る。
第1関門まで制限タイム10秒前に通過(笑)そこから、ギアチェンジ!全力のマイペースで走ってみる。
 1時間45分で無事ゴール。


2月から練習再開しましたが、完全に練習量が不足だったので、レース1週間前からイメージトレーニング、メンタルトレーニングをしてどこまで結果を出せるか!?気持ちを切り替える。
ありありと、2時間58分00秒でゴールを疾走しているイメージを脳に焼きつけて東京マラソン2012 当日を迎えましたぁ。

当たり前ですが、目標に応じた適当な​練習は必要ですね!
メンタル強化はかなり有効だと感じま​したが、イメトレだけでは無理ですね(笑)両方必要です。

地点名
Point スプリット (ネットタイム)
Split (Net Time) ラップ
Lap 通過時間
Time

5km 00:22:25 (0:21:56) 0:21:56 09:32:25
10km 00:44:04 (0:43:35) 0:21:39 09:54:04
15km 01:05:31 (1:05:02) 0:21:27 10:15:31
20km 01:26:25 (1:25:56) 0:20:54 10:36:25
25km 01:48:03 (1:47:34) 0:21:38 10:58:03
30km 02:10:03 (2:09:34) 0:22:00 11:20:03
35km 02:32:21 (2:31:52) 0:22:18 11:42:21
40km 02:55:28 (2:54:59) 0:23:07 12:05:28
Finish 03:06:18 (3:05:49) 0:10:50 12:16:18



結果は、リベンジならず。 
来年、東京マラソン2013で再挑戦です。  
待ってろよ!!東京マラソン2013. 次は絶対勝つ!(ムキーー)

|

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/42115/54088630

この記事へのトラックバック一覧です: 東京マラソン2012  リベンジならず。。。:

コメント

あんたは、すごい!来年は2時間30分いける!

投稿者: 濱田 恵司 (Feb 27, 2012 4:53:25 PM)

▼はまちゅう

お褒めのお言葉ありがとうございます。

来年、2時間30分いけますか!!!!
だいぶと遠くに感じますが。。。(笑)

信じてやれば、達成できない数字じゃないですね。

投稿者: よっちゃん (Feb 27, 2012 7:45:29 PM)

コメントを書く