東京マラソン

走ってきました！！
東京マラソン 2011

当日は晴れのち曇りで
最高のお天気。

よっちゃんは、東京マラソンに向けて
3か月前から調整してきました。

12月5日の奈良マラソンの惨敗の翌日です。

3回目フルマラソンの奈良マラソンは、
ハーフ以降、脚が攣り始め、後半大失速したのですが、
練習不足の実力通りの結果で
ワースト記録　3時間30分20秒で
めっちゃ、悔しい思いをした。

それから、3カ月、目標を東京マラソン！
サブスリー（3時間以内）を達成する。

を目標にトレーニング開始。
月間走行距離　250～300ｋｍ走りました。

東京マラソンの作戦は
最初の5ｋｍはウォーミングアップで走る。
前半を抑えて、後半のスタミナ切れを
最小限にする作戦を実施。

地点　（ネットタイム）　ラップ　
5km (0:22:10) 0:22:10
10km (0:43:44) 0:21:34
15km (1:05:05) 0:21:21
20km (1:25:39) 0:20:34
25km (1:46:45) 0:21:06
30km (2:08:01) 0:21:16
35km (2:29:14) 0:21:13
40km (2:51:03) 0:21:49
Finish (3:00:04) 0:09:01

作戦どおりに走れましたが・・・。

結果、3時間00分04秒。

なんじゃい！！、04秒ってーーーーー。
サブスリーまで、5秒足りません（号泣）

ゴールして泣いたよ。。。

今、持てる力は出し切った。
そのことは満足です。
でも、5秒足りません。

とりあえず、お疲れさま
よっちゃん。
よく、頑張りました。

レース前は、たくさんの仲間から
応援のメールを頂き、ありがとうございました。
期待に応えられませんでした。

サブスリーの目標は
大阪マラソンにします。

よし、
次、やるだけ！