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2011.02.28

東京マラソン

走ってきました!! heart01
京マラソン 2011

当日は晴れのち曇りで
最高のお天気。


よっちゃんは、東京マラソンに向けて
3か月前から調整してきました。


12月5日の奈良マラソンの惨敗の翌日です。


3回目フルマラソンの奈良マラソンは、
ハーフ以降、脚が攣り始め、後半大失速したのですが、
練習不足の実力通りの結果で
ワースト記録 3時間30分20秒で
めっちゃ、悔しい思いをした。

それから、3カ月、目標を東京マラソン!
サブスリー(3時間以内)を達成する。


を目標にトレーニング開始。
月間走行距離 250~300km走りました。


東京マラソンの作戦は
最初の5kmはウォーミングアップで走る。
前半を抑えて、後半のスタミナ切れを
最小限にする作戦を実施。

地点 (ネットタイム) ラップ 
5km (0:22:10) 0:22:10
10km (0:43:44) 0:21:34
15km (1:05:05) 0:21:21
20km (1:25:39) 0:20:34
25km (1:46:45) 0:21:06
30km (2:08:01) 0:21:16
35km (2:29:14) 0:21:13
40km (2:51:03) 0:21:49
Finish (3:00:04) 0:09:01

作戦どおりに走れましたが・・・。


結果、3時間00分04秒。

なんじゃい!!、04秒ってーーーーー。
サブスリーまで、5秒足りません(号泣)


ゴールして泣いたよ。。。


今、持てる力は出し切った。
そのことは満足です。
でも、5秒足りません。


とりあえず、お疲れさま
よっちゃん。
よく、頑張りました。

レース前は、たくさんの仲間から
応援のメールを頂き、ありがとうございました。
期待に応えられませんでした。


サブスリーの目標は
大阪マラソンにします。

よし、
次、やるだけ!

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コメント

お疲れさまでした〜

あの人数の中でお会いできるとは思ってなかったのでびっくりでしたsign01

すごいタイム。
でもあと5秒ですか…また次ですねconfident
去年私はベストまで8秒でしたよ…

今年は惨敗weepあまり走ってなかったので出直します。

大阪マラソン当たるかな〜って楽しみですsmile

投稿者: ゆう (Feb 28, 2011 3:51:07 PM)

お疲れさまでした!
よ~、気づいてくれたなぁ。
ありがと。

よっちゃん、いつものように
でっかい声でしゃべってたからか(笑)

ゆうちゃん、やったら
国際ランナーいけるから
頑張って目指してちょ。

大阪マラソンで
3時間15分以内で走って

ぜひぜひ、
大阪国際女子
走ってください。

投稿者: ゆうちゃん (Feb 28, 2011 5:26:08 PM)

東京マラソンお疲れ様でした。

ホント実業団選手ですね・・・ランの!

ロードレースの方は、僕に任せて・・・心おきなくボーラ手放して下さい!!格安でお願いします!!(笑)

大阪マラソンも当たると良いですね~~
そこで3時間切り!リベンジですよ~♪

投稿者: ちょこ (Mar 1, 2011 8:26:47 AM)

▼ちょこさん


ボーラちゃん、まだ手放せません。。。
時期がくれば、お声をかけますので。


大阪マラソン、
ぜひ、一緒に走りたいです~~。

そこで、3時間切り
リベンジですね!

投稿者: よっちゃん (Mar 1, 2011 5:09:21 PM)

よっちゃん

よっちゃん!
東京マラソンお疲れ様でした。惜しすぎるなぁ。
でも、サブ3行ったらよっちゃんが
e-ランニングクラブ辞めてたかもしれないし・・・
僕としては嬉しいかも(笑)

私は、抽選当たったら来年は泊まりで嫁と行きますわぁ(笑)

そこで、サブ3.3目指します。
3.5が3時間半やからサブ3.3ってどれ位かな?

では、3月6日に会いましょう。

投稿者: はたなかきゃぷてん@ウレタン屋 (Mar 3, 2011 11:49:32 AM)

▼はたなかきゃぷてん

サブ3行ったら
e-ランニングクラブ 
クビですか!?(笑)


東京マラソン いい大会ですよ。
毎年、いきたいです。

キャプテン、3.3って。。。(笑)
よくわからん。


まつもりさんと一緒に
サブ3.15目指したらいいですやん。

達成してもキャプテンは
大阪国際女子マラソン出れませんが(爆)

投稿者: よっちゃん (Mar 3, 2011 12:10:32 PM)

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