« March 2010 | トップページ | May 2010 »

2010.04.30

六甲全山 縦走50km 完走

4月29日は六甲全山 縦走 初トレイルランです。 須磨浦公園駅に7時集合・出発
やまださん、中ちゃん、まっつん、よっちゃんの4人でスタートです。

Rokkou1

宝塚まで   ウォーキングが8割、ランニングが2割ぐらいで完走できましたhappy01
よっちゃんの時計 スント計測 縦走50km(公称56km)

今はまだ、筋肉痛+関節痛です。限界出し切った。
だって12時間 山を登って、下りて、登って、下りてです。
 
Rokkou2

初トレイルランで六甲山 縦走50kmを手配してくれた、
とっても優しい やまださんに大感謝です(笑)
鬼ーーーーーー。

Rokkou3


よっちゃんは、日曜日に、とくしまマラソンで42k走ったところで
まだ脚にダメージが残っていたので大丈夫かな~って心配してましたが
リタイヤしてもいいよ~っと聞いたので、ちょっと安心してスタートしてみることにしました。


六甲山縦走は、
前半が登って、下っての繰り返しです。頑張ってる走ってるんですが
地図で確認すると、まだ1/10しか進んでなくてかなり凹んだ。。。
Rokkou5


中盤あたりで、まっつんのシューズがベロっとめくれ
走行不能になったのでリタイヤ。


そこから、やまださん、中ちゃん、よっちゃんで
3人でゴールを目指しました。


まっつんがリタイヤしてから一段とペースがあがって
登りも強烈になり、だいぶしんどかったです。


途中どこでリタイヤする?って話してましたが
後半は平坦基調なので完走目指そうということになり
19時にゴールの宝塚についた時はめっちゃ!充実感、達成感です。

Rokkou4

初めてのトレイルランおもしろかったです。
LSDで筋力が鍛えられて最高です。

月1回くらい行きたいです!
やまださん、中ちゃん、まっつん
大変お世話になりありがとうございました。

次の機会も参加したいので
お誘い頂ければ嬉しいです!

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2010.04.26

とくしまマラソン完走

昨日、4月25日 とくしまマラソンに
eーランニングクラブの古芝さん、村上さん、
よっちゃんと3人で参加してきました。
全員フルマラソン2回目です。

天候は快晴で雲ひとつなく
そよ風があり、とっても走りやすかったデス。
向かい風の時はしんどかったけど。。。(笑)


P1070138
ゲストランナー 市橋有里さん  もちろんカワイかったです(笑)

よっちゃんは、前回の篠山マラソンの時は、調子乗って
初マラソン、サブスリー狙いで走り、
後半、大失速し、何度もストップして
脚の痙攣を伸ばしたり、後半はシシ汁食べて
3時間26分23秒のホロ苦デビューでした。。。


今回は、篠山以来、練習とレース含めても7日くらいしか
走ってなかったので3時間45分くらいで
ファンランして止まらず、歩かず
走り切ることを目標に臨みました。


でも、記録は3時間21分55秒でした!
自己新記録です。
わーい!やったね!
4560人中 308位


P1070132

でも、全然ファンランちゃうし。。。
頑張りすぎちゃいました(笑)


5kmまではパレードランで流れにそって走りましたが
何故かわかりませんが(笑)途中からとにかく、
今のベストで走ろう!って気持ちにスイッチ・オン!し
マイペース走行。


30km以降は、やはり練習不足ですので、
脚の筋肉がピキピキ悲鳴、
35km以降は毎回、給水で脚に水をぶっかけ
痛みをごまかしながら、走りました。


最後のゴールの競技場に入り
嬉しさでペースをちょこっとアップし
ゴールして、脚がロボットになっちゃいました。


限界、全力出し切りました。
やっぱり、ベストを尽くすって最高です!
達成感、充実感、疲労感、
フルマラソンは格別ですねー。

▼次は5月3日 三重県でのトレイルラン25kmデビューです。

*4月29日 トレイルラン練習会に参加します。
とくしまマラソンのダメージが心配ですが。。。

(自転車の仲間に連れて行ってもらいます)


とくしまマラソンは
沿道の応援の方も多く、素晴らしい大会だと思います。
応援ありがとうございました。!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010.04.17

木村秋則さん講演

おはようございます。
大好きな皆さま

昨日は、木村秋則さん講演
「奇跡のりんご物語~すべては宇宙の采配~」

聞きに行ってきました。

ビビッ!キーワード。

家族のささえ
りんごの木が苦しさを耐えてくれた
答えは必ずある
バカになれ
自分がリンゴの木なら
努力が足りない
常識にとらわれない
自然栽培
完熟させる
若い緑の野菜
最高品質を一般価格で

朴訥とした話し方で
場の雰囲気も暖かく最高でした。

自然栽培の野菜や果物を
食べてみたくなりました。


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010.04.15

クライミング初体験

おはようございます。
大好きな皆さま


クライミング初体験

昨日は地下鉄長堀橋駅から歩いて3分のボルダー専用の
クライミングジムに行ってきました。

http://higurashi-climbing.com/index.html

ボルダーとはロープ等を使用せず、
自らの身体のみを頼りに岩を登るクライミングのことです。


決められたホールドだけを使って終了点(ゴール)に到達すれば、
完登したとみなされます。


登っている時は短時間やのに
腕の筋肉も心臓も「はぁー、はぁー」言うて
ゴールできたらめっちゃ嬉しいし、
途中で落ちたら悔しいし、楽しよーーー。

料金は2000円/日で、
一か月定期やったら10000円で楽しめます!


クライミングやってる人は男子も女子も
やたら肩幅広くてめっちゃ、体格いいです。
デブがいません(爆)

いろいろ親切に登り方や攻略方法を
教えてくれたりいい人ばかりです。

また、次、行きたいです!
今日もいい日になりますように。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010.04.12

芦屋国際ファンランに出ました。

4月11日はeランニングクラブの
まつもり@マネージャー
あけりん
みえちゃん
よっちゃんで


芦屋国際ファンランに参加させて頂きました。
全員完走です!heart01


畠中@キャプテン
大熊さん
応援のメールありがとうございました。

よっちゃんは
キャプテンに道が狭いので
混雑するという情報を頂いていたので
一番前、ポールポジションからのスタート位置に並びました。
スタートから次々に抜かれましたが(笑)

O_2c08ba029999d06c4e820c6a5f0f2a644

タイムは1時間33分35秒でした。
練習不足で10kmからバテバテです(笑)

5km  20分10秒
10km 42分11秒
15km 1時間7分11秒
20km 1時間31分16秒
ゴール 1時間33分35秒


篠山マラソン、今回の芦屋国際ファンランでは
後半失速のレースが続いているので


4月25日のとくしまマラソンは
一定ペースで走れるよう頑張りますo(*^▽^*)o


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010.04.09

阪神巨人戦  観戦!

おはようございます。
大好きな皆さま

先日、甲子園2戦目の
阪神巨人戦をチケットを頂けたので
甲子園で野球観戦してきました。

20100407195627


一番前のめっちゃ!いい席で最高です!
雰囲気がいい。
大阪ドームやとなんか違うねんなぁー。


コーチのキムタクさんが亡くなった日で
微妙に巨人を応援してたかも。。。


また、行きたいなぁ~~~。

お○でちゃん
ありがとうございました!

| | コメント (1) | トラックバック (0)

2010.04.06

和歌山までマラニック58km!

20100404143457


4日(日)に住吉大社から和歌山県の加太温泉まで58km、
仲間12人でジョギングして、温泉入って、宴会して楽しました。

超~~~スローペースなので全然しんどくなかったです。朝5時出発で14時30分くらいに到着です。
ウルトラマラソンとか、無理でしょ!!って思ってましたが
ゆ~~~~くり走ったら100kmいける気がしました。

ドクロ団の皆さま
ありがとうございました。

また、秋のイベント参加しますので
よろしくお願いします!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010.04.02

MTB 王滝100km 申し込みました!

MTB 王滝100km 申し込みました!

去年は脚がつってリタイヤしたので
今年は完走したいです。リベンジです。


エントリーはコチラからできます。
(抽選がありますが)
http://www.powersports.co.jp/sda/10_otaki_bike_9/index.htm

せっかく、MTB買ったのに
まだ、数回しか乗ってません。


っていうかロードも
冬から全然乗ってませんが

下りがヘタすぎるので
崖に落ちてケガしないように
下りのテクを身につけたいです!

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2010.04.01

コダマ 入社式

本日は、コダマの入社式でした。
6名が入社しました。


当社も初めての入社式で
大丈夫かなぁーって少し心配してましたが
めっちゃ盛り上がり最高の入社式でした!!

体験型で激しいので汗ばみました。。。(笑)

Img_9662


今回はよっちゃんは運営に関わらず
若手に準備や司会から運営などすべて任せました。


新卒者の作文や自分たちで作ったスローガンを
発表したり感動しました。

Img_9670


ファイト!一発~~~~
これからも、コダマ宣言やで!(笑)

| | コメント (1) | トラックバック (0)