42.195ｋｍ走りました

おはようごじゃります。
大好きな皆さま

昨日は堺シクロクロス（自転車）に参戦の予定でしたが
前日の土曜日に飲みすぎて、起きれません 。。。
気持ちを切り替え
お昼まで爆睡です（笑）

お昼から42.195ｋｍ
初めて走ってみることにしました
コースは、家～　大阪城　（城内ぐるぐる）　～家まで

３月に篠山マラソンに出るねんけど
走ったことがないので試してみた。

４時間ぐらいで走りました。

後半、ふくらはぎや、
ハムストリングが疲労し
張ってきました。

筋力不足ですね

本番までに筋トレをもっと頑張れば
楽にゴールできると思うので
今日から、筋トレ大作戦です。

フルの距離はダメージが残ります。
今日はマッサージに行きたいと思います