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2010.02.08

42.195km走りました

おはようごじゃります。
大好きな皆さま

昨日は堺シクロクロス(自転車)に参戦の予定でしたが
前日の土曜日に飲みすぎて、起きれません 。。。
気持ちを切り替え
お昼まで爆睡です(笑)


お昼から42.195km
初めて走ってみることにしました
コースは、家~ 大阪城 (城内ぐるぐる) ~家まで

3月に篠山マラソンに出るねんけど
走ったことがないので試してみた。

4時間ぐらいで走りました。

後半、ふくらはぎや、
ハムストリングが疲労し
張ってきました。


筋力不足ですね

本番までに筋トレをもっと頑張れば
楽にゴールできると思うので
今日から、筋トレ大作戦です。


フルの距離はダメージが残ります。
今日はマッサージに行きたいと思いますheart01

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