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2009.10.24

ウォーキングしました。

昨日は、ランニングしようと走りだしたら胃が痛いし、
膝がギシギシした、コンドロイチン足りない?感じだったので
ウォーキングに変更しました。

コースは
自宅~大阪城(適当に中を歩く)~自宅に帰るコースです。


2時間18分  16.52km早歩きしました。
早歩きって、走るのと違ったしんどさがあります!

今月は自己最長に走っていると思います。
今日まで191kmです!!! スッゴーーーーーイ(笑)


ランニングした日が、9日間で191kmなので
1日平均、21.2kmですね!

来週は、調整期間なので
疲れをためない程度にがんばろっと。


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