« よっしゃー | トップページ | 散髪しました »

2009.09.02

本気でダイエット!

わーい!!!ついに昨日、やりました!!
目標の 夢の56.9kg 達成しました!
(身長171cmです)


大学のバリバリ運動していた時のレベルの体重です
体脂肪率はまだまだ、多く18%です(笑)


まー、一瞬でも目標達成したら
嬉しいものです。


5月13日 ダイエット決意!
64.9kg(身長171cm)からスタートした体重が
(ココだけのヒミツやで体脂肪25%やねん。 )


6月2日の体重ですが63.5kg
スタートから1.4kg減です。
体脂肪は20.8%になりました!


高タンパク質 低カロリーの食事で
体脂肪が順調に減ってきてめっちゃ嬉しいです。


そして昨日 8月末で 56.9kgです。

今日からの11月末までに
目標を体脂肪率を12%以下に落とすことにします!
筋トレと自転車とジョギングを取り入れて太りにくい体づくりです。

|

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/42115/46096195

この記事へのトラックバック一覧です: 本気でダイエット!:

コメント

しょーーーもないブログやのう

日本語もおかしいで

センスのない文章

さむぅ

投稿者: (Sep 4, 2009 5:25:19 AM)

▼名無しさん

はじめまして、
児玉義弘と申します。

しょーーーもないブログを
拝見頂きありがとうございます。


日本語もおかしい!
ご指摘通りですね。

投稿者: 児玉義弘 (Sep 4, 2009 7:08:07 AM)

拝見頂き、だって!

ばっくしょ~

丁寧語と尊敬語の勉強しなおせや

朝一でブログ更新 ぁほ

仕事しろや

投稿者: (Sep 4, 2009 7:26:32 PM)

▼名無しさん

ばっくしょ~
で何よりです。


わたしの仕事はメッキ加工の
仕事をしています。

投稿者: 児玉義弘 (Sep 5, 2009 7:01:38 AM)

全国の皆様ぁ(実は若干名)

ワタクシの仕事はメッキ加工の
二代目ボンです。

サラリーじゃないから
髪を赤色に染めたり
好き放題ですぅ。

趣味は“にわか自転車”(ぷっ)


売り上げを上げることよりも
体脂肪を下げることに必死です。
ワーイ!!

(ここだけのヒミツやで
朝一番の仕事はブログの、やからコメントへの返信。。。だって自営やからクビになることないもん)

クワガタにもメッキ加工できる技術力という
超イケてないキャッチコピーで
がんばりまっす!

投稿者: (Sep 6, 2009 11:21:25 PM)

コメントを書く