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2009.07.20

ダイエット!現在59.9kgデス!

わーい!!!
ついに昨日、やりました!!
目標の 夢の50kg台 達成しました!


大学生の時以来です。
今日は測ったら60.8kgあったけど。。。(笑)

まー、一瞬でも目標達成したら
嬉しいものです。


5月13日 ダイエット決意!
64.9kgからスタートした体重が
(ココだけのヒミツやで体脂肪25%やねん。 )

6月2日の体重ですが63.5kg
スタートから1.4kg減です。
体脂肪は20.8%になりました!


高タンパク質 低カロリーの食事で
体脂肪が順調に減ってきてめっちゃ嬉しいです。

そして昨日 7月19日 59.9kgです。
きょうから体重キープで目標は今月~8月は基礎代謝をあげる!
体脂肪を落とすことにします!

運動を取り入れて太りにくい体づくりです。
体脂肪 早く10~15%くらいにはなりたいです。


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