ダイエット！現在59.9ｋｇデス！

わーい！！！
ついに昨日、やりました！！
目標の　夢の50ｋｇ台　達成しました！

大学生の時以来です。
今日は測ったら60.8ｋｇあったけど。。。（笑）

まー、一瞬でも目標達成したら
嬉しいものです。

５月１３日　ダイエット決意！
６４．９ｋｇからスタートした体重が
（ココだけのヒミツやで体脂肪２５％やねん。 ）

６月２日の体重ですが６３．５ｋｇ
スタートから１．４ｋｇ減です。
体脂肪は20.8％になりました！

高タンパク質　低カロリーの食事で
体脂肪が順調に減ってきてめっちゃ嬉しいです。

そして昨日　７月１９日　５９．９ｋｇです。
きょうから体重キープで目標は今月～８月は基礎代謝をあげる！
体脂肪を落とすことにします！

運動を取り入れて太りにくい体づくりです。
体脂肪　早く１０～１５％くらいにはなりたいです。