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2008.07.30

花火撮影

全国の皆さま
お元気ですかー。

よっちゃん
バテ気味です(笑)

今日はオリンパスの花火撮影講座
に参加してきます。

会場に申し込みの電話した時
質問しまくったので受付の女子と仲良くなりましたぁ。
お会いできるのが楽しみです(爆)

どんな人やろ??たぶん30半ば~後半の
ベテランだと思います(笑)


なにわ淀川花火大会は8月9日ですね!


いける人は是非どうぞ。
お弁当付6,500円の有料席もオススメですよ。

今日もいい日になりますように。


昨日 食べたもの

朝:グレープフルーツ 1個 トマト1個

昼:じゃがいもと鶏肉煮 カレー焼き魚 はまぐりのお汁 
ごはん1膳 100%オレンジジュース

晩:カレースパゲティ 春巻き2本 きゅうり1本
ぜんまい煮 グレープフルーツ 1個

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2008.07.29

高井田 スーパー銭湯ユーバスに

全国の皆さま
おはようございます。

今日の大阪は曇っているので
過ごしやすいです。

昨日は両親と3人で
高井田のスーパー銭湯ユーバスに
行ってきました。

いつもは母親とふたりで行くんですが
昨日は父親も行きたいというのでご一緒に。

父親は風呂が長いです(ムキー)
サウナに3回くらい入るし
一緒に行くとのぼせる。。

たぶんおっさんになるほど
皮膚の感覚が鈍ってくるからだと思います。
いつまでも若々しくいたいものですね!


昨日 食べたもの

朝:グレープフルーツ 1個

昼:鮭 1切れ かやくごはん1膳 親子丼のおかずだけ 
100%オレンジジュース

晩:天丼(ごはん半分残す) お味噌汁(ネギと豆腐)
ひじき 16品目サラダ 100%オレンジジュース


運動なし。
休養日:スーパー温泉でのんびり。

今日もいい日になりますように。

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2008.07.28

最長距離だよ!!

おはようございます。
全国の皆さま

よっちゃんは最近
プチアスリートですぅ。

昨日も朝5時から起きて
オルベア オルカちゃんで110kmくらい乗ってきました。
オルカちゃん買ってから一番長い距離でっす。(笑)

朝はひとりで走って 9時からチーム スクアドラ練習に参加。
自主練して体力フラフラやったし、暑すぎで倒れそうだったので
途中のコンビニで帰りましたら、弱虫だと言われて楽しかったです(笑)


体重測定したら2kg落ちてたよ。やったね!!!
ごはん食べたら戻ってるとおもうけど(笑)
でも、運動するとフラついたりします。熱中症か!?

食事も好きなものばかり食べてるので
バランスや栄養が足りてないんちゃう!?

今日からは食事のメニューを
アスリート仕様(自転車用)にしたい思います。

自転車選手の食事ってどんなん!?
マラソン選手みたいなメニューかなぁ・・・
それも、よくわかってましぇん。。。


栄養士さん、アスリートの方、
アスリートの食事に詳しいマイミクの方
いらっしゃったら教えてくだちゃい。


3時間運動しても疲れない体になりたいです。
目標は172cm 体重58kg
体脂肪10%以内  腹筋バキバキ


今は身長171cm 61kg
体脂肪 未測定 (昔ながらの体重計なので重さしかでない(泣)
腹筋 ぽよんぽよん。でーす(笑)


今日もウルトラハッピーな出来事が
おこりますように。

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2008.07.20

鈴鹿エンデューロ

全国の皆さま
3連休いかがお過ごしでしょうか。

よっちゃんは、自転車三昧の休日です。

土曜日 鈴鹿サーキットでチームで4時間走りました。

暑すぎ!!脳みそアイスクリームです。
腕はアームカバーして
顔と脚は日焼け止め塗ってるけど
日差しがスゴイので焼けちゃいます。

自転車って変な感じで焼けるねん(泣)


レースはF1のコースを逆走します。
以前はそのまま走っていたらしい。。。
下りがスピード出すぎで落車事故が起こり
逆になったみたい。


日曜日 チームスクアドラの練習会 その後自転車屋さんで
いつものようにおしゃべりして帰る。

月曜日は、スクアドラのメンバーが、
けいはんなでレースなので応援に行ってきます。

明日も皆が無事故で帰ってこれますように。

Img_7211
よっちゃんのバイク オルベア オルカちゃん


Img_7242
先頭集団です。ばっちり、よっちゃんもこの中にいるわけないでしょ!!(笑)

Img_7282

横のチームの女の子がバイクと記念撮影していたのでマネっこして撮ってもらいました。


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2008.07.14

布目ダムに自転車です。

おはようございます。
全国の皆さま

昨日は朝6時から
自転車チームの
練習会に参加しましたぁ。


チームTTの練習です。
4人で縦一列に一定間隔に並んで走ります。
5~10秒ぐらいで先頭の人が順番に
変わっていく高速ローティションで
忙しかったです。

よっちゃんは先頭にきたら
ついつい頑張ってしまい速くなるので
毎回「速い!」って怒られました。。。
皆さん、おこりん坊ですね。


最後の方は脚を止めぎみにしたら
上手にできたのでOKでっす。

今週の土曜日 鈴鹿サーキットでレースです。
http://suzuka8h.powertag.jp/

よっちゃんは一番遅いチームでワイワイ系ですが(笑)
よっちゃんの応援にきてくれる人 大募集中です。

仲間がいっぱいいるので楽しいよ。

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2008.07.08

おそようございます。

全国の皆さま
大阪は朝から小雨が降っています。


昨日はちょっぴり
嬉しいことがありました

ワタクシのミクシィのマイミクの
お二人がお付き合いしたらしい 。。。

出会いのキッカケは
よっちゃんがお誘いしたBBQなので
キューピットだよ(爆)

今日も素晴らしい日になりますように。

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2008.07.07

おはよーごじゃりまする

全国の皆さま

大阪は今日も蒸暑いですねー
よっちゃんは、
朝食はスイカを食べてスッキリです。

暑いので最近ジューシーなフルーツが
お気に入りです。


週末は久しぶりにオールして
日曜は使いもんにならんかった。

1日寝てました。。。
髪だけでも切りにいったら良かった

人生の1日損しちゃいましたぁ。
時間が最も大切な資産だと思っています。

費やした時間の積み重なりが
自分の人生やん。

誰とどこで何をしたのか。
ワクワクしたハッピーな時間を過ごせたか。
時間を切り売りしてるねんなぁ。


今日は
いい日になりますように。

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2008.07.05

ツールド・フランス

おはおうございます
全国の皆さま
大阪は今日は曇りで過ごしやすいです。

実は2日前から晩酌やめました。
寂じぃ・・・。慣れるまでガマンやわ。。。


年間360日くらい飲んでましたが
お酒はお外にお出かけした時だけにしましたぁ。

第1の理由はお家で本とか読んだり
勉強したりする気がなくなる。第2の理由は太るから。
よっちゃんエライ!!(笑)


昨日は三本ローラーで自転車10Kmくらい走りました。
今日からツールド・フランスですねー
オプションチャンネルなので
慌てて先ほど申し込みました。

ハイビジョンで綺麗やしカメラワークとか
撮影技術も年々アップしているので
楽しみです。


今日もいい日になりますように。

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2008.07.04

おはよぅございます

おっはよーございます
全国の皆さま

阪神また勝ちましたね。
中日3タテですよ!!
とっても嬉しいです。

大阪は朝から暑くて
よっちゃん アイスクリームだよ !!!

今日は今からドライブで
明石と神戸に行き
お仕事してきます。

帰りは須磨で海水浴したいですねー
今日もハッピーな1日になりますように。

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2008.07.02

あなたを幸せにするお金のレッスン80

日経CNBC「夜エキスプレス」の谷本有香さんが好きなので 毎日みてるのですが

「あなたを幸せにするお金のレッスン80 」
本のプレゼントに応募したら
当たりました!!!送られてきたよーーー。
とっても嬉しいです!!

番組に対する意見・感想を
いっぱい書いたからちゃうん!?

キャスター谷本有香さん
もっと自己主張して欲しいです。とか
谷本さん好きですとか。(笑)


Photo


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