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2007.12.10

ロードバイク40Km


昨日は、初めてスクアドラ(自転車屋さん)のチーム練習に参加して
40kmを自転車で走りました。
腰が痛いくなったぁーーーー


腹筋と背筋が弱いので
っていうか、ぽこっと出てる(笑)
腰痛対策も含めて鍛えなければいけません。


まだまだポジションが固まっていないので
肩・腰・おしり そこらじゅうが痛くなります。
おもっきし初心者病ですね!


今日はシップを貼ってお仕事
頑張ってます(笑)

オルベア オルカちゃんのサドルポジションが1cmくらい高かったみたいです。
っていうか見栄はってただけですが(爆)

腰痛に勝てずサドル下げました。

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