ダイエット終わりだよ！
ダイエットしてましたが今日で終了しました。あ～気持ちいい！！約1ヶ月で４，２００ｇ減です。赤ちゃん一人分やで（笑）今日の体重60.8ｋｇ
わーい！！６１ｋｇ目標達成です。
ダイエットの体重の経過はこんな感じです。↓
7月11日 ６５ｋｇ ダイエット開始
7月13日 ６４．３ｋｇ （－７００ｇ）
7月19日 ６２．１ｋｇ （－２９００ｇ）
8月5日 ６１．７ｋｇ（－３３００ｇ）
8月10日 ６０．８ｋｇ（－４２００ｇ）
お酒も極力控えたのでストレス溜まるわ（笑）
リバウンドしないようにボチボチ普通の食事メニューにします。
次の目標は「体脂肪を９％に」します。
落ち着いてからトレーニング開始してアスリート目指します。
こっちの目標は厳しそう・・・・。
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コメント
めちゃめちゃよっちゃんの日記除くん久しぶりだ。よっちゃんもう私のこと忘れてるやろな！？
でもあれから1年以上経ったってことです。
去年の淀川花火に行けなかったからその時ネットで写真撮ってる人いてるんちゃうかな！？と見た結果ここにたどり着いちゃった人でした。
でも今年は私もバッチリ見たよ！
それにしてもよっちゃんダイエット一ヶ月でそんなに痩せたのね。私もダイエットしたいんやけどどんなダイエットしたんですか？
最近、好きな人が出来ちゃって～～☆☆☆
投稿者: free bird (Aug 10, 2006, 1:04:09 PM)
▼free bird
めちゃめちゃ久しぶりやね！覚えてるよ。
そっか、今年はバッチリ見たんやね。（笑）
ダイエットはですね、
ダイエット食事制限です。
一日１５００㌍です。だいたいこんなメニューです↓
ところてん
冷奴
ゆでたまご
もづく
豚肉
ゴーヤチャンプル
サプリメント：
Lカルニチン
コエンザイムQ10
アミノ酸
投稿者: 児玉義弘 (Aug 10, 2006, 4:06:56 PM)