マジで痩せるで！

ダイエットするねん。ここ１ヶ月で４ｋｇ太った。ワールドカップ期間は深夜におつまみとお酒を摂取しまくったので、ヤバイ、太るっ！って分かってたが毎日サッカーをテレビ観戦しながら一人で吼えまくるのが楽しい（笑）だから良しととしててん。

ワールドカップが終わったらダイエットするからいくらでも太りやがれ！って余裕ぶっこいてたもん（笑）
目標は６１ｋｇです。

現在63.7ｋｇおおっ余裕ちゃうん！？っと油断したらまた太るのでアカン。
よっちゃんのダイエット法はめっちゃ簡単です。

運動はほとんどしません。食事制限で摂取カロリーを減らすだけ！
一応栄養のバランスを考え１０００～１５００カロリー/日になるよう頑張っています。

今日食べたもの：

さんま
小松菜
厚揚げ
ゆでたまご
もづく
鳥のからあげ
ざるそば

サプリメント：

Lカルニチン
コエンザイムQ10
アミノ酸