ダイエットしてんねん。

ダイエットしてんねんけど・・・。

始まりは6月28日です。（ｍｉｘｉ日記から）

今日の晩ご飯から始めました。 目標は６２ｋｇに設定します。
期間は８月末までに落す。

今日の晩ご飯メニュー
食事前に水５００ｍｌ 、もずく、ちりめんじゃこ、ゆでたまご、ご飯お茶碗1杯

運動 鉄アレイ15分ぐらい（ベンチプレスとか色々する）腹筋30回ぐらい
インラインスケート３０分

今日の体重
やば過ぎです。６７．５ｋｇ（６月２８日０時１０分頃）

泣きそうになる。
５．５ｋｇ絶対落す！（自分にムキー）

↑だいたい毎日こんなメニューです。

今日はいいこと発見した。
鉄アレイとかインラインスケートとか食事制限とか毎日頑張ってるが
今日は久しぶりに極楽湯に行って風呂に入る前と入った後で体重比較したら４００ｇも減っててん！！！

毎日極楽湯に行けばいいんちゃう！！？

7月7日　23時45分　極楽湯にて　お風呂あがり体重測定65.00ｋｇ（下二桁まで出るのでいいね！（笑）

あと3ｋｇじゃい！