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2005.07.21

最近のダイエットメニュー

最近やたら疲れる・・・。理由は簡単。6月28日からずっとダイエットをしてるので食ってるものが少ないからちゃう。
運動も2日に1回のペースでしようとするが次の日が疲れて早く寝てしまうの。

なので朝にキューピーコーワゴールドとローヤルゼリーの錠剤を飲んで、晩には病院でにんにく注射をしたいが金が掛かりそうなので断念してレンジでチンして軽く醤油と塩こしょうで味付けした焼いたにんにくを食うことにする。

これで完璧メニューちゃうん。!?

わたしの主食(①~④から1つ選ぶ)
だいたい100カロリー前後↓

①アロエヨーグルトにキウイ1個をスライスして入れたもの。
②刺身こんにゃくに酢味噌をかけたものにチリメンジャコを加えたもの。
③刺身こんにゃくに酢味噌をかけたものに冷しゃぶ用の豚肉を加えたもの。
④黒蜜のところてんにチリメンジャコを加えたもの。

お昼のおかず1品は家で出てくるメニューを取る。(焼魚が多い)

しいたけの入った佃煮
もずく(宮古島から取り寄せたもの)
キムチ(めちゃくちゃウマイ白菜ときゅうりのキムチ)キムチには結構うるさい。
スライスした焼きにんにく(今日からメニューに加えた)
グレープフルーツ1個


だいたい一日1000カロリー前後。
ブラックコーヒーも飲むけど普段は水をたくさん飲むようにした。

でも体重ふらつくねん。
2日前は62.5kgになってわーい!そろそろ普通のメニューに戻して体重キープに走ろうって思ったら
昨日カレーライスを2食食ったら64kgやねんで。(凹んだ)

なので今日からダイエットメニューした。さっき体重測定したら63kg。
昨日は凹んだが今は燃えてきた。絶対痩せてやる。
顔は痩せたので後は腹をへこまして腹筋を6個に割ることやねん。

体重は62kgでいいので腹筋さえ割れたら完璧じゃい!!


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