肉体改造計画キヨハラ パート３

肉体改造計画キヨハラ　パート３　→ダイエットの名前です。

今日からダイエットを再開する。今日久しぶりに会った得意先の人から
ぽっちゃりしましたね！って笑顔で言われた・・・。
ぽ、ぽっちゃりだとーーーーー。

一番わたくしが傷つく言葉やねん。
デブとか言われても傷つかへんけど・・・。

確かにヤバイ。前からやけど。

このくやしさをバネに肉体改造計画キヨハラ　パート３を始動じゃい！

独自ダイエットメニューをさっき考えた。

食事前に冷やした水５００ｍｌを飲む。
ゆでたまご、
沖縄　宮古島のもずく（さっき宮古島に電話して注文した。）
きのこ類
ご飯は　お茶碗1杯
冷奴
＋1品くらい

一食のメニューはこれくらいにする。

運動はインラインスケートを家の前で30分くらいする。

今日の晩ご飯から実行するべし！！！
燃えてきたーーーー。