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2004.07.08

2002年8月7日 『肉体改造計画キヨハラ』 パート4

最近どうも頭がくらくらする。これは栄養失調かもしれない。『肉体改造計画キヨハラ』を実行しているため食事の量を減らしている。今日のメニューは 朝は起きてすぐブラックコーヒーとタバコを1本吸う。そして明治のLG21というヨーグルトと2杯目のブラックコーヒーを飲む。昼はお茶碗に1膳のご飯と骨付きのから揚げ4つとブラックコーヒーだ。夜はざるうどん1人前とブラックコーヒーだ。

頭がふらつくのでキューピーコーワゴールドを飲んだ。夏ばてにはもってこいで疲れた時にはお世話になる。よく考えると、全くカロリー計算や栄養のバランスを考えていない。とりあえず食事量を減らしているだけではないか?腹が減ってもガマンし、たばことブラックコーヒーで気を紛らわす作戦は体に良くないような気もする。今日体重計に乗ったら、60.8kgになった。また減った。うれしーのだが体調を維持して健康に痩せる方法を考えよう。っていうか誰か教えて!

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